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唐突に、高橋書店の「エコカレンダー壁掛」

今年は高橋書店発行のエコカレンダーを買い損なってしまいましたので、月毎の異称や季語などをカレンダーを捲って確認する事が出来なくなってしまいました。

季節情報としての歳時記などを検索するのも億劫なので、去年の同カレンダーから忘備用として書き留めておきます。

・月の異称と季語

・二十四節気

何の拘りもなければ、そこら中、タクシーで行けば良い。例えば、五稜郭から香雪園までは凡そ１７００円で行けるらしい（１０月時点）。

路線バスや周遊バスで巡るのも旅の内ならば、街並みの喧騒も楽しみながら、目的地まで辿り着いたら良い。

五稜郭タワーで、バスでも香雪園まで行けることを知ったが、もっと早く知りたかった。例えば函館駅で、例えば宿泊施設を出る時に。現地では、時間の都合が付かない時もある。

それにしても「セコマ」、五稜郭公園から遠いのお～、公園内で昼食できんぞい！

★香雪園（見晴公園）へ路線バスで行くには

函館バスの「五稜郭（ａｕショップ前）」バス停から『８２滝沢町行き』に乗車、「香雪園」バス停で下車、運賃２６０円（令和元年１０月時点）。
（五稜郭バス停は数ヶ所あるので、間違わないよう要確認＝市電停留所の向かい側）

・五稜郭公園周辺のバス停留所

・五稜郭公園から香雪園（見晴公園）へのバス・アクセス

・五稜郭タワー周辺のバス停所在位置　－　ヤフージャパンの地図に感謝

虫歯は歯の組織に虫歯菌が感染して歯が溶かされる感染症。歯周病は歯と歯茎の境目に歯周病菌が感染して歯槽骨が溶かされる感染症。

赤ちゃんは虫歯菌ゼロで生まれてくるのに、乳歯が生えると虫歯に泣かされるのは、母親など肉親からの唾液（食べ物や食器の共有、口移しなど）により虫歯菌に感染するから。

歯と歯茎の境目に感染した歯周病菌が増殖すると、歯茎が炎症を起こし、放置して悪化すると歯を支える骨まで溶けて歯が抜けてしまう歯槽膿漏となる。

◆虫歯のできやすい個所

　・歯と歯の間
　・歯と歯茎の境目
　・歯の噛み合わせ部分（咬合部と呼ぶらしい）、特に奥歯

いずれも歯ブラシだけでは磨き難く、歯垢が残りやすい場所だ。

◆成人の凡そ８０％が歯周病に罹患

日本人の９５％以上が毎日歯磨きをしているのに、何故か、約８０％の成人が歯周病に罹患しているらしい。そして８０歳になった時点で、 歯が平均で１２本しか残ってないらしい。

虫歯や歯周病から歯を守ろうと毎日歯磨きをしてはいるものの、歯周病の原因となる歯垢を完全に取り除けない事が原因らしい。

歯周病は「歯肉炎」→「歯周炎」→「歯槽膿漏」と病状が悪化していく。日本人の殆どが、歯肉炎の状態で歯垢の処置をすれば健康な歯茎を取り戻せる、という事を知らない。

歯を失う弊害は意外にも多い。例えば、認知症のリスクや寝たきりになる確率が高くなり、死亡のリスクも高まるらしい。
また、咄嗟の時に踏み止まるためには歯を食いしばる必要があるので、転倒事故との関連も指摘されている。

◆歯周病と重篤な病気との関連

口の中が歯周病菌や虫歯菌だらけで不潔だと、口内炎ができやすくなったり、風邪が治り難くなったりする。

歯周病菌が弱った歯茎から血管に入り込むと、「動脈硬化」や「狭心症」、「心筋梗塞」「脳梗塞」などのリスクが高まる他、「糖尿病」を悪化させる原因にもなる。
また、妊娠中に歯周病になると、「早産」や「流産」、「低出生体重児」などの要因にもなるようだ。

どんなに食べ物や飲み物に気を使っていても、それを摂取する口の中が歯周病菌や虫歯菌で一杯だとしたら、本末転倒だろう。

◆Ｇｏｏｄｂｙｅ Ｐｅｒｉｏ Ｐｒｏｊｅｃｔ、さよなら歯周病プロジェクト

「Goodbye Perio Project」は全国の歯科衛生士が、全ての人が歯を失うこと無く生涯健康で豊かな人生を送れるように、歯周病予防を啓発しているプロジェクトだそうだ。

その事務局曰く、

「歯周病菌は歯と歯茎の間にあります。普通の歯磨きでは、そこまでは磨ききれません。アメリカではフロス オア ダイという呼び掛けさえある位で、フロスの使用は世界の常識。私達は先ずはそうしたことからフロスをライフスタイルとなるまで導く活動をしていきたいと考えています」

「歯周病の人が脳梗塞になる確率は、健康な歯茎の人の約２．８倍。低体重児出産・早産はなんと７倍です。その予防は単に口の中のためだけではないのです」

らしいので、Ｗｅｂサイトを覘いてみるのも良いかも。

◆歯ブラシでは落とせない、歯磨きグッズ

　・歯と歯の間の歯垢は「デンタルフロス（糸ようじ）」
　・歯と歯茎の隙間の歯垢は「歯間ブラシ」
　・歯ブラシが届き難い奥歯の溝や歯間は「スポットブラシ」

インターネットを手軽に（ケーブルなど設置の煩わしさから解放されて）使えるようにしたいと、家に無線ＬＡＮを設置してみたものの、思ったほど快適ではない＆速度が遅い、と感じてしまう事も（有るかも知れない？）。

原因の一つが、無線ＬＡＮルータ設置場所の問題で、電波状況が不適だったりする事が多そう。

対策１．高所に置く
　無線ＬＡＮの電波は「下」と「横」方向に飛ぶ特性があり、床面近くに設置していると部屋全体に電波が届かないことも。
　無線ＬＡＮルータを床面から２メートル前後高いところに設置すれば、電波が強い状態で行き渡るようになる可能性大。

　木造２階建ての場合、無線ＬＡＮルータを２階の部屋に置けば、１階の電波強度は強まるはず。

対策２．見通しの良いところに置く
　無線ＬＡＮルータを障害物＝壁（特にコンクリート）や水槽（花瓶もね）などの水の入った物の近くに設置していると、電波の妨げになる。
　電波は水による反射の影響を受けて強度が弱くなるし、両側をコンクリートの壁に挟まれたりする角は減衰する。

　無線ＬＡＮの電波は同心円状（＝全方位）に飛ぶので、障害物はない方が良い。

対策３．電子機器から離して置く
　電子機器からの電磁波が無線ＬＡＮの電波と干渉を起こすことが多くので、電子レンジ、テレビ、コードレス電話などの近くには無線ＬＡＮルータを設置しない。

　最近は、Bluetooth対応機器も注意が必要かも。

対策４．出来るだけ部屋の真ん中に置く
　無線ＬＡＮの電波を満遍なく利用するには、窓際などの電波をロスするような場所を避ける。
　上記にあるように、電波は３６０度に飛ぶので窓際に置いた場合、電波の半分は外に逃げてしまう＝無駄。

　加えて、セキュリティ上の問題もありそう。

最後に、無線ＬＡＮルータの周囲に物を置いて、電波の通り道を妨げない。常に部屋の何処からでも、無線ＬＡＮルータが見えるように心掛ける。